Антон отвечает. 1-10 выпуски.

Выпуск 1:

Тайм коды:

0:50 Можно ли жать когда гриф находиться на уровне глаз?

3:25 Жим обратным хватом и его влияние на классический жим.

5:10 Разгибание рук на блоке для силового жима.

Выпуск 2:

Тайм коды:

0:30 Проходки в жиме лежа

4:12 Хват в жиме лежа

5:16 Бицепс в жиме лежа

Выпуск 3:

Тайм коды:

 
0:40 Никогда не курсил! Говорят оксандролон самый безопасный АС. Что вы об этом думаете?

2:40 Помоги выбрать тест взять микс сустанон или энантат или ципионат а будет между ними разница чувствоваться?

5:03 Ответьте пожалуйста есть ли смысл делать соло курсы только на тестостероне без других препаратов, и будет ли нормальный прогресс силовых ?

6:18 А правда ли что если колоть инс не подкожно, а внутримышечно то гипогликемия наступает быстрее ?

7:45 Если я буду на курсе тестостерона пить анастразол результаты курса ни снизятся?

9:45 Дексаметазон

11:18 почему вам так не нравиться дека?!

14:11 Какая дозировка теста по вашему мнению минимальна для набора мышечной массы?

Выпуск 4:

Тайм коды:

0:25 О программе Эда Коэна

2:30 Как убрать бока и не терять в силе.

3:40 Как добавить верх и не добавлять низ. Сначала набирать потом, сушиться или сушиться, потом набирать.

6:40 Какое время нужно отдыхать после тренировки на грудь (в часах) ?

9:08 При горизонтальном жиме лежа, опускать гриф необходимо на какую часть груди

10:20 Общее число подходов и повторений во время тренировки на грудь (для набора массы) ?

11:13 Жим лежа с паузой, больше расчитан для получения силы? Актуально ли его делать для набора массы) ?

12:09 Пропорциональные грудные

13:15 Лучше линейная или волнообразная периодизация?

14:35 Какой ПМ брать, текущий или лучший?

16:12 Кардио на мясонаборе.

Выпуск 5:

Тайм коды:

0:58 Придел в пауэрлифтинге натурально.

2:35 Циклы Эда Коэна

4:05 Алкоголь и спорт

4:50 Повышенные дозы Креатина

5:50 Фрукты быстрые или медленные углеводы.

7:00 ПКТ тренинг.

9:20 Техника жима с длинными руками.

12:00 Отказной тренинг для натурала?

13:40 Можно ли заниматься каждый день?

15:14 Дексаметазон

15:50 Рушится мост

17:15 Разминка перед проходкой

18:18 Тренировка срыва

19:20 Рибоксин и калия оротат.

20:20 Мертвая точка в средине амплитуды

23:25 Энергетики

25:00 Адаптогены

26:20 Разгрузка ЦНС

27:05 Трибулус и гинекомастия

28:05 BCAA

Выпуск 6:

Тайм коды:

0:58 Как скинуть вес?

7:10 Как набрать вес?

9:14 Спортпит новичку.

14:20 Подкачать верх и подсушить ноги.

15:20 Нужен ли тренер?

16:55 Продолжительность тренировки.

17:44 Высокобелковая диета.

18:15 Бег и силовая тренировка.

19:06 Пресс нужно ли тренировать, чтобы было видно?

19:55 Что есть перед сном?

21:14 Бассейн как кардио.

22:05 Как правильно приседать?

22:26 Боль после тренировки.

Выпуск 7:

Тайм коды:

0:23 Нормы углеводов.

4:16 Влияние яиц на холестерин.

6:04 Как объединить адаптогены.

8:10 Инсулиновый индекс.

9:45 Глюкоза во время тренировки.

11:41 Циклоферон на подготовке.

13:12 Вечный курс ГЗТ

18:41 Можно ли все забыть после Ноотропов.

Выпуск 8:

Тайм коды:

0:15 Можно ли каждый день качаться ?

3:24 Надрыв грудной.

7:36 Нужно ли касаться грифом груди в нижней точке жима?

9:03 Расширение грудной клетки

10:58 Проблема в дожиме, какие упражнения делать?

12:20 Жим в слинг шоте.

14:40 Как не отрывать таз при жиме

Выпуск 9:

Тайм коды:

0:40 Короткие курсы стероидов.

7:20 Различия в подводке в пауэрлифтинге СССР vs США

Выпуск 10:

Тайм коды:

0:46 Набирать или сушиться?

5:32 Сплит для натурала.

11:50 Откатывают ли мышцы при скидывании веса и почему?

14:28 Как тренироваться приоритетность мышц?

16:10 Антикатаболики на ПКТ, кленбутерол и инсулин. Инсулин на мосту.

18:21 Коктейль на 2000 калорий.

20:04 ПКТ зависимость от доз.

21:26 Какие витаминные комплексы наиболее лучше?

22:47 Что лучше поставить на второй курс с тестом Тренболон или Болденон.

23:58 Кленбутерол, не слезая с приема тестостерона.

24:30 Тестостерон уходит в мышцы.

25:52 Циклоферон

26:49 Кардио на массанаборе.

27:30 Инъекции по 100 через день или по 50 каждый.

28:42 Компрессионная одежда.